تضيق المهبل _افضل الطرق لتبيض المهبل
بسم الله الرحمن الرحيم .
اليوم سنتحدث عن موضوع جدا حساس وموضوع مهم جدا وهو تضيق المهبل . بعد عمليات الولادة والحمل يحدث عن معظم السيدات اتساع بالمهبل وهذا امر طبيعي جدا ومن الطبيعي ان يحدث لذالك سنقدم لكي سيدتي اليوم بعض الطرق الممتازة لاستعادة شكل وحجم المهبل وتضيق ممتاز للمهبل كنا شيئ لم يكن بافضل الوصفات الطبيعية والمكونات الطبيعية لاجل تضيق المهبل .
اولا قشر الرمان لتضيق المهبل .
يتم اخذ قشر الرمان ويوضع في اناء مناسب ويوضع علية الماء حتى يغطية ويوضع على النار حتى درجة الغليان ومن ثم نصفي الكمية ونتركة حتى يبرد .ومن ثم اغسلي به المهبل قبل كل جماع استعملية كغسول للمهبل . ومن ثم يترك لمدة عشر دقائق ومن ثم اغسلي المهبل وستلاحظين الفرق من اول استعمال . تكرر العملية قبل كل جماع . اذا ارتي ضعي ماء قشر الرمان في بخاخة ورشي المكونات على المهبل . كما في السابق وتركة عشر دقائق قبل ان يغسل فقشر الرمان يعمل على شد الجلد وتعقيم المهبل بشكل رائع جدا .
ثانيا تضيق المهبل بالشبة .
"الشبّة" أو حجر الشب، تُعتبر من الأحجار الملحية الطبيعية، ويتم شراؤها من عند العطارين. من أبرز فوائدها، أنها تساعد على تضييق المهبل بشكل طبيعي وسريع..
طريقة الاستعمال . احضري الشبة المطحونه . اضيفي عليها الماء ز واخلطيها جيدا حتى تذوب الشبة بالماء استعمليها كغسول للمهبل او تستطيعي عمل مغطس لمده عشر دقائق وهذا افضل . تساعد الشبة المطحونه في شد وتضيق المهبل بشكل سريع جدا . ويفضل عمل هذه الوصفة قبل الجماع . بساعتين او ثلاثه لتحصلي على نتائج لن تصدقيها .
تستخدم ايضا الشبة كمطهر رائع للمهبل فهي تشد من عضلات الرحم وتتميز بمفعول سحري لتضيق المهبل .
تمارين مهمه لتضيق المهبل .
تمارين قبل العلاقة الحميمة
- اقبضي عضلاتك السفلية لمدة 3 دقائق ثم دعيها تسترخي.
- شدي العضلات السفلية ودعيها تسترخي بأقصى سرعة ممكنة.
- شدّي عضلاتك السفلية لمدة 3 دقائق كما لو أنك تحبسين شيئاً ما ثم دعيها تسترخي.
- شدي عضلاتك الحميمة لمدة 3 دقائق كما لو أنك تتخلصين من شيء ما ثم دعيها تسترخي.
- ممارسة الرياضه ايضا لتضيق المهبل تمارين كيجل .
كيفية إجراء تمرين كيجل
- الانقباض، لكي تكون تمارين كيجل فعالة، قومي ببطئ بتضييق عضلة المهبل بأكثر قدر ممكن.
- الارتخاء، قومي بإبقاء وضع الانقباض لعدة ثوان ثم قومي بإرخائها ببطء.
- التحسين، أنتِ تعلمين جسمك جيداً وتعلمين درجة تحمله، لذا قومي ببطئ بتحديد المنوال الذي ستستمرين عليه اثناء الانقباض والارتخاء حتى لا تؤذي عضلاتك.
- التكرار، ابدئي بعشرة مرات في اليوم، ومن ثم يمكن زيادتها تدريجياً بعد ذلك إلى خمسين أو مائة في اليوم.
- الانقباض، لكي تكون تمارين كيجل فعالة، قومي ببطئ بتضييق عضلة المهبل بأكثر قدر ممكن.
- الارتخاء، قومي بإبقاء وضع الانقباض لعدة ثوان ثم قومي بإرخائها ببطء.
- التحسين، أنتِ تعلمين جسمك جيداً وتعلمين درجة تحمله، لذا قومي ببطئ بتحديد المنوال الذي ستستمرين عليه اثناء الانقباض والارتخاء حتى لا تؤذي عضلاتك.
- التكرار، ابدئي بعشرة مرات في اليوم، ومن ثم يمكن زيادتها تدريجياً بعد ذلك إلى خمسين أو مائة في اليوم.
التعليقات
تعليقات